La nueva técnica para enfrentar la depresión…

La depresión es un trastorno mental que puede alterar en gran medida la funcionalidad y calidad de vida de quien lo padece

Bucaramanga. – La medicina moderna complementaria y alternativa toma cada vez más fuerza en la ciencia, orientada a la sanación de pacientes, cuando la práctica médica estándar no logra sus objetivos.

Es así como en el Hospital Internacional de Colombia, -HIC- ya se viene aplicando la estimulación magnética transcraneal (EMT), una técnica que se produce por medio de pulsos magnéticos que van directamente a los circuitos cerebrales que causan la depresión.

Según la definición de los síntomas que caracterizan  la depresión esta representa, sentimientos de tristeza, desesperanza, falta de motivación, e incluso ideas de muerte o autoagresión, un trastorno que requiere de tratamientos farmacológicos y psicoterapéuticos.  Sin embargo, cuando estos no arrojan los resultados esperados, aparecen nuevas opciones que aumentan la efectividad para controlar la sintomatología, dice un documento de esa institución y agrega: La medica psiquiatra, Ligia Rueda Guzmán, directora del laboratorio de neuromodulación no invasiva del Hospital Internacional de Colombia, HIC, explicó: “esta terapia brinda una nueva posibilidad de tratamiento para personas que en el pasado no tenían más opciones. Lo que hacemos es administrar las sesiones de EMT de manera gradual para que la persona lo vaya tolerando, hasta llegar al nivel de estimulación y de energía que necesitamos”.

Según datos suministrados por la Organización Mundial de la Salud, OMS, se calcula que en el mundo hay 350 millones de personas que se encuentran afectadas por depresión. De esta cifra, aproximadamente un tercio de los pacientes puede llegar a presentar falla ante un curso inicial de tratamiento con un antidepresivo, y es allí donde pueden requerir una EMT.

Durante la pandemia por el COVID-19, este trastorno tuvo un aumento significativo a causa del distanciamiento físico, las cuarentenas obligatorias y la pérdida de las actividades económicas de los jefes del hogar. Según el Ministerio de Salud, en los últimos cinco años se elevó el número de personas atendidas en salud mental en un 34,6%, siendo la población femenina la más afectada con depresión, o al menos con la presencia de sus síntomas. De hecho, para el año 2021 se registraron 2.962 suicidios en Colombia, la mayor cifra en la historia del país.

Para atacar este trastorno, el estimulador magnético -que es una máquina conformada por un sillón, pantallas y un estimulador que emite magnetismo suave de forma intermitente-, produce cambios eléctricos en el cerebro sin necesidad de pasar electricidad a través de la zona craneal ni generar una convulsión. “A través de este campo magnético, que es cómodo, no requiere sedación, y por ende la persona permanece consciente durante el tratamiento, empezamos a ver cambios positivos en la mejoría de la sintomatología depresiva logrando estabilizar las dosis de medicamentos de mantenimiento a futuro, en algunos casos inclusive disminuirlos”, asegura la psiquiatra.

Es un tratamiento que en la mayoría de pacientes no trae efectos secundarios, pero en algunos podría causar leves dolores de cabeza que pueden ser manejados con analgésicos comunes. “Los riesgos son muy bajos en comparación con los que presentan algunos medicamentos”, agrega Rueda Guzmán.

¿Qué es la depresión?

Es un trastorno mental que, debido a su sintomatología, altera en gran medida la funcionalidad y calidad de vida de quien lo padece. Para ayudar a una persona que sufre de depresión es importante realizar un acompañamiento constante. Escuchar, apoyar, ofrecer ayuda, fomentar la actividad física, demostrarle que no está sola y mantenerla en entornos seguros. Acudir a los profesionales de salud mental en psiquiatría y psicología para iniciar cuanto antes los tratamientos apropiados para cada persona. 

En algunos casos no se evidencia mejoría con los medicamentos convencionales. “A veces a pesar de lograr dosis y tiempos adecuados de tratamientos no se logran los objetivos terapéuticos, en otros casos no se logran las dosis adecuadas por dificultad para tolerar los efectos secundarios e incluso existen pacientes que no desean tomar medicación. Sabemos que los efectos positivos o terapéuticos de los antidepresivos no son tan altos como quisiéramos y es necesario tener otras posibilidades”, afirma la psiquiatra.

Fuente:   Comunicaciones FOSCAL.

Ajuste de contenido y diagramación: bersoahoy.co

Enfrente el estrés con algunos alimentos

Por Cristina Orendain  02 Mar 2011 Fuente Yahoo mujer

Estos son algunos: arroz, papas y distintos tipos de legumbres como frijoles, lentejas o habas

¿Cuántas veces hemos escuchado que el responsable de todos nuestros males se lo debemos al estrés? Sin embargo el estrés es parte de nuestras vidas y nos ayuda a mantener un equilibrio ante cualquier suceso que se nos va presentando.

Podemos definir al estrés como cualquier reacción a cualquier estímulo físico, mental o emocional que altera el equilibrio de nuestro cuerpo, puede darse tanto ante una situación agradable como a una desagradable, llegando a provocar dolores de cabeza, irritabilidad, cambios en el apetito, rechinar de dientes, manos frías, hipertensión, tics nerviosos, insomnio y podemos seguir enumerando un sin fin de padecimientos relacionados con el estrés ya que este genera cambios metabólicos muy importantes.

El organismo reacciona ante cualquier situación estresante con cambios fisiológicos, primero aumenta la secreción de un hormona conocida como adrenalina encargada de movilizar las reservas de glucosa presentes en el hígado y los músculos para obtener mayor energía, parte de esta energía la utiliza el corazón para aumentar la frecuencia cardiaca y la presión arterial. Sin embargo el sistema digestivo disminuye al igual que el sistema inmunológico por la liberación de cortisona y cortisol, quienes inactivan la actividad de los glóbulos blancos. Podemos decir que prácticamente todos los órganos y sus funciones tienen que reaccionar ante una situación de estrés. El aumento de adrenalina acelera el metabolismo de las proteínas, las grasas y carbohidratos para que el organismo cuente con energía instantánea. Se agotan minerales como potasio, magnesio, fósforo, calcio, así como las vitaminas del complejo B principalmente. A esto le sumamos que la absorción de nutrientes disminuye, por lo tanto si vivimos en situación de estrés prolongado se va desgastando poco a poco nuestro organismo.

Para evitar este desgaste será importante suplementar con algunos nutrientes como complejo B (con una dosis extra de B5 o ácido pantoténico, calcio y magnesio (es muy frecuente la deficiencia de estos minerales cuando se presentan situaciones de estrés y originan problemas como ansiedad, temor y alucinaciones) lecitina quien protege las células cerebrales. Vitamina E para aumentar la función del sistema inmune por su poderosa acción antioxidante y zinc quien además de mejorar la función inmunológica también protege a las células del daño causado por los radicales libres.

Las situaciones de estrés son mas prolongadas y diversas, sobre todo en las grandes ciudades en la que se suma el tráfico, ruido, contaminación y el estrés laboral, por eso es importante tanto cuidar nuestros hábitos de alimentación como un plan de ejercicio diario y algunas técnicas de relajación, para aprender a ir controlando el estrés cotidiano que con el paso del tiempo esta debilitando nuestra salud.

En resumen, para combatir el estrés consume:

-Alimentos ricos en carbohidratos como arroz, papas y distintos tipos de legumbres como frijoles, lentejas o habas. Estos alimentos se convierten en energía en el organismo de forma más lenta, lo que permite que la glucosa se libere paulatinamente.

-Alimentos ricos en triptofano como carnes rojas, pescados, leche y sus derivados, huevos, nueces, almendras, plátano y lechuga. Este aminoácido es muy importante para la producción cerebral de serotonina, que provoca una sensación general de bienestar.- Distribuya la alimentación en varias tomas.

-Por lo menos una ensalada al día y dos frutras frescas, ya que son en los vegetales y en las frutas las principales fuentes de vitamina C, una vitamina necesaria para fortalecer el sistema inmune y así evitar enfermedades a causa del estrés.

-Eliminar o por lo menos reducir al máximo sustancias tóxicas y excitantes como bebidas alcohólicas, bebidas con taurina o cafeína, tabaco, pues desgastan aún más el sistema nervioso, causando agotamiento como respuesta posterior al estímulo.